今日も元気に糖質制限していきます。 糖質制限の決意はこちら jasmin-love.hateblo.jp 今回行っている糖質制限ダイエット＋レコーディングダイエットについてはこちら 朝 味噌汁 bcaaドリンク 糖質3g いつも通り 昼 サラダ パン 職場のイタリアンでランチし…

今日も元気に糖質制限していきます。 糖質制限の決意はこちら jasmin-love.hateblo.jp 今回行っている糖質制限ダイエット＋レコーディングダイエットについてはこちら 朝 味噌汁 卵焼き 糖質3g 卵焼きは写真忘れたw 昼 わかめサラダ ブランパン ドレッシング…

今日も元気に糖質制限していきます。 糖質制限の決意はこちら jasmin-love.hateblo.jp 今回行っている糖質制限ダイエット＋レコーディングダイエットについてはこちら 朝 味噌汁 卵焼き 糖質3g 時間に余裕があったので卵をプラス 100円均一の電子レンジグッ…

今日も元気に糖質制限していきます。 糖質制限の決意はこちら jasmin-love.hateblo.jp 今回行っている糖質制限ダイエット＋レコーディングダイエットについてはこちら 朝 雑炊 ゆで卵 糖質約40g カロリーは低いけど糖質かなり高いです。 昼 ハンバーグ単品 …

今日も元気に糖質制限していきます。 糖質制限の決意はこちら jasmin-love.hateblo.jp 今回行っている糖質制限ダイエット＋レコーディングダイエットについてはこちら 朝 卵焼き 味噌汁 糖質4g 卵をプラスしました 昼 豚肉としめじ、卵の炒め物 糖質約4g ご…

今日も元気に糖質制限していきます。 糖質制限の決意はこちら jasmin-love.hateblo.jp 今回行っている糖質制限ダイエット＋レコーディングダイエットについてはこちら 朝 味噌汁 bcaaドリンク 糖質3g 一週間で慣れました 昼 わかめサラダ ブランパン ドレッ…

今日も元気に糖質制限していきます。 糖質制限の決意はこちら jasmin-love.hateblo.jp 今回行っている糖質制限ダイエット＋レコーディングダイエットについてはこちら 朝 味噌汁 bcaaドリンク 糖質3g いつも通りのスタート 昼 玉ねぎサラダ サラダチキン ド…

今日も元気に糖質制限していきます。 糖質制限の決意はこちら 今回行っている糖質制限ダイエット＋レコーディングダイエットについてはこちら 朝 昨日の残りの野菜スープ bcaaドリンク 糖質3g アミノプロは水に溶かさず、薬の要領で飲むほうがいい！ 昼 サラ…

今日も元気に糖質制限していきます。 糖質制限の決意はこちら jasmin-love.hateblo.jp 朝 味噌汁 bcaaドリンク 糖質3g bcaaドリンクが薬みたいでまずい... けどしっかりアミノ酸取って自転車通勤のエネルギーにする！ 昼 玉ねぎサラダ サラダチキン ドレッシ…

今日も元気に糖質制限していきます。 糖質制限の決意はこちら jasmin-love.hateblo.jp 朝 味噌汁 bcaaドリンク 糖質3g 自転車通勤を始めました！ 片道約25分だけど、体力が下がってるから中々辛い アミノ酸を摂取して少しでも体に活力を取り入れたい...！ こ…

今日も元気に糖質制限していきます。 糖質制限の決意はこちら jasmin-love.hateblo.jp 朝・昼兼用 鶏肉 味噌汁 魚肉ソーセージ 糖質約15g 足りないと思ったら魚肉ソーセージを追加で食べればいい 魚肉ソーセージは常備必須！ おやつ 糖質約12g お腹空いたの…

今日も元気に糖質制限していきます。 糖質制限の決意はこちら jasmin-love.hateblo.jp 朝・昼兼用 野菜炒め 牛肉ともやしで作りました。 満足度は高い。 タレに糖質が少し入ってるくらいだからかなりいい！ 糖質約10g 夜 夜はセブンイレブンで購入 糖質がど…

今日も元気に糖質制限していきます。 糖質制限の決意はこちら jasmin-love.hateblo.jp 朝 味噌汁 糖質3g 朝はあまり食べれないので汁物のみ。 味噌が腸にアプローチしてくれるらしい。 また、みそにはダイエット促進効果があるのです。 参考 食事制限をして…