糖質制限 2018年4月8日

今日も元気に糖質制限していきます。

糖質制限の決意はこちら

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朝・昼兼用

• 鶏肉
• 味噌汁
• 魚肉ソーセージ

糖質約15g

足りないと思ったら魚肉ソーセージを追加で食べればいい

魚肉ソーセージは常備必須！

おやつ

糖質約12g

お腹空いたので食べてしまった

うまい！

夜

夜はサイゼリヤに来ました！

ワインは糖質が少ないのでおすすめ！

ビールは我慢

イカ、サラダ

共に低糖質

ハンバーグ撮るのわすれた...

つなぎとソースに糖質入ってるけどまあ許容範囲

ポテトとコーンはもちろん抜きます

フォカッチャ一個食べるという愚行

糖質合計約40g

夜食

まだまだ食べちゃう

このプリン糖質3.5gだからおすすめ！

コーヒーはもちろんブラック

糖質3.5g

まとめ

糖質合計70.5g

目安は60gなので少しオーバーだけどそれでもかなり少ない

何より今日は満足度が段違いに高い!

(おやつも内容考えれば悪くない)