糖質制限 2018年4月14日
今日も元気に糖質制限していきます。
糖質制限の決意はこちら
今回行っている糖質制限ダイエット＋レコーディングダイエットについてはこちら
朝
- 卵焼き
- 味噌汁
糖質4g
卵をプラスしました
昼
豚肉としめじ、卵の炒め物
糖質約4g
ごま油で炒め物すふと美味しいです。
夜
0次会
サラダチキン
糖質約1g
飲み会前に腹ごしらえ
ファミマのサラダチキンが一番うまい
一次会
色々
ポテトは、１本だけ頂いた。
肉、野菜、魚ばかりなので糖質少なめ。
飲み放題はすべてワインにしました。
糖質約40g
二次会
カクテルを3杯
糖質約50g
よう飲んだ笑
まとめ
糖質合計99g
60gに最近なりません笑
