糖質制限 2018年4月20日
今日も元気に糖質制限していきます。
糖質制限の決意はこちら
今回行っている糖質制限ダイエット＋レコーディングダイエットについてはこちら
朝
- 味噌汁
- bcaaドリンク
糖質3g
いつも通り
昼
- サラダ
- パン
職場のイタリアンでランチしました！
サラダランチは糖質制限者としては嬉しい
糖質60g
夜
ビールとつまみ
焼き鳥盛り合わせ
豚カルビ
ホッピー
ビールより糖質の少ないホッピーを途中からずっと飲みました
もちろん締めのラーメンはなし(涙
糖質約50g
まとめ
糖質合計約113g
昼のパンが響いてますね
あと、体重量ってみました。
100.8kg(-1.4kg減)
運動ほとんどしてないのに痩せました。
でも正直もっと減って欲しかった...
まあ飲み会続いたしいいか
